為增強大學生心理適應能力和問題應對能力，努力營造積極向上、健康文明的校園文化氛圍，根據(jù)學院學生處心理輔導中心關于開展“關于開展2018年大學生心理健康教育系列活動方案”要求，計算機系于5月21日在都林樓116室舉辦“我愛我——健身健心”主題大學生心理健康月啟動儀式。學生處心理健康輔導中心主任朝克圖、心理健康輔導中心研究員娜布其瑪應邀出席本次活動。計算機系團總支書記白銀亮、專職輔導員包巴雅力格、2017級班主任趙慧、吳玲玲及各班心理委員、全體學生會干部參加了本次活動。

首先，由學生會副主席于佳伶宣讀《計算機系“我愛我——健身健心”主題大學生心理健康月實施方案》，傳達了文化月期間要開展的相關活動和具體要求，其次由學生會副主席白玲玲宣讀《計算機系心理文化月倡議書》，倡議同學們以積極樂觀的心態(tài)面對和處理學習生活中遇到困難。由學生代表結合自己的實際情況，與同學們們分享了調節(jié)自己負面情緒的小技巧。隨后，大家觀看心理健康微視頻，團總支書記結合視頻內容，鼓勵同學們積極參與豐富多彩的系列活動，要求各年級、各班級要精心組織，認真落實本次心理健康教育文化月的各項活動，做到有有計劃、有方案、有措施、有總結，確保各項活動有序有效地開展。最后，娜布其瑪老師結合自己多年的工作經驗，從同學們常見的缺乏自信、厭學、溝通障礙、情感挫折等方面進行了深刻的剖析和闡釋，并向同學們提出了以下幾點建議來自我調節(jié)：一是認清自己，二是有目標和追求，三是經常保持微笑，四是學會與他人分享，要有幾個知心朋友。

大會尾聲，同學們每人準備了一張彩紙，并將自己此刻的想法抒寫進去，折疊成紙飛機，在會場的上空放飛夢想，抒發(fā)心情。

此次啟動儀式，不僅號召大學生關注心理健康，培育理性平和的健康心態(tài)，并為接下來的心理健康教育活動打下了一個良好基礎。

娜布其瑪老師為同學們講解大學生心理健康知識

學生會副主席于佳伶同學宣讀活動方案

學生會副主席白玲玲同學宣讀倡議書

啟動儀式現(xiàn)場