朔風(fēng)漸起 候鳥南飛
金黃色的校園漸漸被寒風(fēng)吹散
十一月末的天
由秋入冬 落葉飄零
二十四節(jié)氣中的小雪
也在不知不覺(jué)間 悄然而至
讓團(tuán)團(tuán)帶你一起
探秘小雪時(shí)節(jié)的光景吧~
一、小雪節(jié)氣的由來(lái)
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增，所以要做好自己的保暖工作，避免溫度驟降而引起感冒。
“小雪”時(shí)值陽(yáng)歷11月下半月，農(nóng)歷十月下半月?！靶⊙笔欠从程鞖猬F(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說(shuō)，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r(shí)由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。
二、小雪的習(xí)俗
1. 腌制臘肉、咸菜：民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”一說(shuō)。小雪過(guò)后氣溫直線下降，天氣也十分干燥，這時(shí)候人們會(huì)腌制咸菜、做臘肉等以備過(guò)冬食用。
2. 品嘗糍粑：俗話說(shuō)：“十月朝，糍粑碌碌燒”。在南方的一些地方，就有在小雪時(shí)節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。吃下一口熱氣騰騰的糍粑，不僅驅(qū)散了周身的寒意，那香甜軟糯的滋味也令人回味無(wú)窮。
3. 釀小雪酒：《詩(shī)經(jīng) 國(guó)風(fēng)》中曾記載：“十月獲稻，為此春酒，以介眉?jí)??！?/span> 平湖、長(zhǎng)興一帶仍保留著在小雪時(shí)節(jié)釀新酒的習(xí)俗，這不僅是貪戀，那一口清冽的美酒更寄托著人們對(duì)于生活的期盼和豐收的喜悅之情。
三、小雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生之道
l 飲食滋補(bǔ)
小雪時(shí)節(jié)可適當(dāng)多食熱量高的肉、魚、乳類等以及富含維生素與鐵質(zhì)的溫補(bǔ)食品愛(ài)吃火鍋、燒烤或煎炸食物的可搭配果蔬或花生、山藥、百合、蜂蜜等以解嘴饞而又不至于太上火。
l 做好防寒保暖
天氣愈發(fā)寒冷，帽子、耳包、手套等保暖物品最好通通戴起來(lái)，這樣子可以抵御風(fēng)寒，也能更好的保護(hù)好自己的身體。
l 保證充足睡眠
小雪節(jié)氣需要提高機(jī)體免疫力和抗寒能力，因此我們要保證充足的睡眠。睡眠不足人的免疫力容易下降，再加上小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病所以早點(diǎn)休息是預(yù)防感冒、發(fā)燒的良策。
雪落為念，惟盼君安
愿你我人生中的每一個(gè)冬天
都能氣定神寧 歲福長(zhǎng)暖
“小”有安心 澡“雪”而清