被“標(biāo)準(zhǔn)”綁架的我們
中青校媒調(diào)查顯示，近六成大學(xué)生存在容貌焦慮。照著鏡子說沒有硬挺的鼻子，沒有雙眼皮大眼睛，社交媒體上的“完美臉蛋”、廣告中的“直角肩A4腰”，似乎成了一把標(biāo)尺，讓大家不自覺地拿自己去對比，越比越覺得自己有“缺陷”。讓許多人陷入自我懷疑:“我不夠漂亮，所以不配被關(guān)注嗎？”
撕掉標(biāo)簽:美從不應(yīng)該被定義
對于用濾鏡手鐲換了很多樣子的蘇橙橙，唐奇說“彩虹這么美是因為它是彩虹，它允許各種各樣的色彩存在?！薄安煌昝馈辈攀巧亩Y物，美不該被他人定義，自信才是最好的濾鏡。
拒絕顏值即正義
回想一下，那些讓你印象深刻的人，是因為他們的外表，還是他們的人格魅力呢？圖書館里專注的學(xué)霸、球場上揮汗的運(yùn)動達(dá)人、舞臺上發(fā)光的社團(tuán)之星，在幫助同學(xué)時展現(xiàn)出的善良。這些閃光點遠(yuǎn)比外貌更能打動人心，校園里最動人的風(fēng)景，永遠(yuǎn)是鮮活的生命力。若有容貌焦慮，要解決的是焦慮而不是容貌。
團(tuán)團(tuán)自救指南:找回自己的光芒
1. 調(diào)整心態(tài)，每天對鏡子說一句：“今天的我也很棒！”
2. 培養(yǎng)“屏蔽力”，少刷攀比類內(nèi)容，關(guān)注科普、藝術(shù)、運(yùn)動等多元博主。
3. 關(guān)閉原相機(jī)焦慮，拍照是為記錄快樂，不是審判五官。
4. 提升“內(nèi)在濾鏡”，讀書、學(xué)技能、發(fā)展愛好，當(dāng)你充實內(nèi)心，外在焦慮自會淡化。
5. 尋求求支持，和好友互相夸夸，向信任的人傾訴，必要時聯(lián)系校園心理咨詢師。
容貌焦慮是一場無聲的內(nèi)耗。但請記?。耗氵h(yuǎn)比自己想象中更值得被愛。外貌從不是定義你的標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)心的光芒才是永不褪色的“濾鏡”。讓我們放下焦慮，昂首書寫青春——因為真正的美，永遠(yuǎn)綻放在自信的土壤里。