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      養(yǎng)生知識

      天冷了,怎么開窗通風(fēng)比較好?

      天冷了,怎么開窗通風(fēng)比較好?

      近期,全國多地降溫,部分地區(qū)出現(xiàn)降雪。天氣越來越冷,很多人都喜歡緊閉門窗,北京市疾控中心提示,長期密閉不通風(fēng)會造成室內(nèi)空氣不流通,對身體健康有一定危害。日常開窗通風(fēng)要選擇好時機,上班后開窗通風(fēng),下班回家后再關(guān)上窗戶,既不會耽誤取暖,還能夠保持室內(nèi)空氣流通。

        北京市疾控中心表示,室內(nèi)環(huán)境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,增加人體感染疾病的風(fēng)險,冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),開窗通風(fēng)可以有效降低室內(nèi)致病微生物濃度,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,減少化學(xué)污染物的含量,降低室內(nèi)二氧化碳的濃度。此外,陽光中的紫外線還有輔助殺菌的作用。

        專家介紹,天氣變冷,要選擇合適的時機通風(fēng),避免著涼。早晨室內(nèi)空氣含氧量降低,而且整理床鋪時,塵螨皮屑等亂飛,居室急需通風(fēng)換氣;做飯時最好把廚房的窗戶打開,方便炒菜時產(chǎn)生的大量油煙及時排到戶外,避免污染室內(nèi)空氣;中午氣溫升高,在大氣底層的有害氣體逐漸散去,此時開窗換氣效果較好。

        每次開窗通風(fēng)的時間不短于15分鐘,20至30分鐘為宜。如果只將窗戶開個小縫,通風(fēng)時間需增至30至60分鐘,每天開窗通風(fēng)3至4次。通風(fēng)方式以形成對流為佳,例如打開家中距離最遠的窗戶和門,讓流動的空氣穿過整個房間。

        北京市疾控中心提示,在霧霾和沙塵天氣,室外大氣污染較重,應(yīng)關(guān)閉門窗。大風(fēng)可造成揚塵,且易使空氣中污染物擴散,風(fēng)力5級以上時應(yīng)關(guān)閉窗戶,等風(fēng)力較小時,將窗戶開一條縫即可。另外,冬季切忌衣著單薄吹風(fēng)或出汗時吹風(fēng),以防誘發(fā)感冒,心血管及呼吸系統(tǒng)疾病患者對寒冷刺激尤為敏感,在開窗時要尤其注意保暖。


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